수영 허리디스크1 수영이 허리디스크에 좋은 이유? 현대인들은 자리에 앉아 있는 시간이 많기 때문에 고질적으로 목과 허리가 좋지 않습니다. 특히 허리디스크는 거의 대부분 가지고 있습니다. 허리디스크에 좋은 운동은 여러 가지가 있는데 그중에서 수영이 허리디스크에 좋은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바른자세 꿀잠 메모리폼 쿠션 허리베개 허쉬 COUPANG www.coupang.com 1. 부력으로 인한 척추 압박 감소 수영은 물속에서 하는 운동이기 때문에 부력이 작용하게 됩니다. 지상에는 중력이 작용하기 때문에 중력에 의한 허리, 목 등 척추에 대한 압 밥이 느껴집니다. 부력이 작용하는 물속에서 운동을 하게 되면 척추와 디스크에 가해지는 압 밥이 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 수영 외에도 물속에서 하는 운동인 아쿠아로빅 또한 허리디스크에 좋은 운동입니다.. 2021. 9. 16. 이전 1 다음