실내자전거 효과적으로 타는방법1 실내자전거 효과적으로 타는 방법 코로나 19로 인하여 외부활동이 어렵기 때문에 홈트레이닝이 유행하고 있습니다. 실내 자전거는 홈트레이닝의 대표적인 운동입니다. 실내 자전거는 올바른 자세를 하고 타야 안전하게 탈 수 도 있습니다. 오늘은 실내 자전거를 효과적으로 타는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 엑사이더 접이식 실내자전거 COUPANG www.coupang.com 실내 자전거 효과적으로 타는 방법 실내 자전거는 내 몸에 맞게 세팅하는 것이 가장 중요합니다. 실내 자전거 세팅방법은 안장 높이, 자전거 크기, 핸들 높이를 올바르게 세팅해주어야 합니다. 또한 타기 전 스트레칭을 해줘야 효과적으로 탈 수가 있습니다. 잘못된 방법으로 자전거를 탈 경우 부상의 위험이 있기 때문입니다. 안장 높이 안정의 높이는 자신의 체형에 맞게 설정하는것.. 2021. 11. 25. 이전 1 다음