면역력 높이는 영양제 추천

면역력 높이는 영양제 추천 글입니다. 면역기능은 우리 몸에 유해한 외부 물질이나 비상적으로 변형된 세포들을 인식하고 제거합니다. 면역세포가 정상적인 역량을 해야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 영양제는 면역세포를 증가시키거나 기능을 조절하여 면역능력 향상에 도움을 줍니다. 

 

 

면역력 높이는 영양제 5가지

면역력 향상에 도움을 주는 영양제 5가지 홍삼, 멀티비타민, 비타민B, 아연, 유산균입니다. 면역력을 높여주는 영양제는 10대 부터 60대 이상의 노인까지 나이 성별 상관없이 먹어도 괜찮습니다. 

 

홍삼

홍삼

홍삼은 면역력을 높여주는 영양제 입니다. 홍삼은 면역력 증진, 피로개선, 혈액흐름 개선, 기억력 개선, 항산화에 도움을 줄 수 있는 복합 기능성 건강기능식품입니다. 홍삼은 선천성 면역체계와 후천성 면역체계 양쪽에 도움을 줍니다.

 

홍삼은 수삼을 쪄서 말린 제품입니다. 홍삼제품을 고를때는 6년 근 홍삼 제품을 추천합니다. 6년 동안 자란 수심이 가장 영양소가 많습니다.  6년 수삼으로 홍삼을 제조할 때 가장 뛰어난 효과가 있습니다. 

 

멀티비타민

멀티비타민

멀티비타민은 면역력 향상에 도움을 주는 영양제 입니다. 사람들이 건강을 유지하고 영양의 균형을 위해 가장 많이 섭취하는 건강기능식품은 비타민과 미네랄입니다. 멀티비타민은 비타민A, 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12, 비타민E, 비타민D, 비타민K, 나이아산, 판토텐산, 비오틴, 엽산, 망간, 셀렌, 구리, 몰리브덴, 아연, 철, 요오드, 크롬등 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 

 

바쁜 학생 그리고 직장인은 식사를 제대로 하지 못하는 경우가 많습니다. 음식으로 비타민과 미네랄 섭취가 부족한 경우 멀티비타민을 섭취하는것을 추천합니다.

 

 

비타민B

비타민B

비타민B는 면역력을 높여줍니다. 비타민B는 인체 면역체계인 T-림프구 생성에 관여해 면역력이 떨어져 발생하는 감기, 알레르기 등의 질환을 예방해 중입니다. 비타민B군 중에서도 특히 B6, B9, B12는 병원체가 우리 몸에 들어오는 최전방에서 첫 면역반응을 일으키는데 중요한 역할을 합니다.

 

종합비타민 또는 멀티비타민으로 비타민B 섭취가 부족한 경우 비타민B 고함량 영양제를 구입해서 먹는 것을 추천합니다. 

 

아연 

아연

아연은 몸의 모든 조직에 존재하는 미량 원소입니다. 아연은 정상적인 면역 기능을 돕는 역할을 해 각종 질병을 예방하는데 효과적이며 면역기능을 높여 줍니다.

 

아연 영양제를 고를 때는 자연 유래 아연으로 만든 영양제를 먹어야 합니다. 자연 유래 아연은 자연생물에서 얻을 수 있기 때문에 천연 아연과 유사한 구조를 가지고 있습니다. 자연 유래 아연은 제품 겉면의 "원재료 및 함량" 부분을 보면 "건조효모 (아연)"과 같이 유래물질과 영양성분이 함께 표시되어 있습니다.

 

 

유산균

유산균

사람 면역세포의 70% 이상이 장 속에 있습니다. 장 속 미생물 관리는 면역력 관리를 위해 중요합니다. 유산균은 장 속 유익균을 증가시키고 유해균을 감소시켜 장 속 건강을 지켜 줍니다. 유산균은 장 건강을 지켜주기 때문에 면역력을 강화시켜주고 건강까지 지켜 줍니다.

 

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면역력 높이는 영양제 글 작성하였습니다. 영양제를 구입할 때는 병원 의사 또는 약국 약사의 도움을 받아서 고르면 더욱 효과적입니다.